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这样的夙愿引来了“客”下一个显而易见的反驳，他指出欧阳脩受“五物”的牵累并不会少于他在公务中受到的牵累。
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养生方案：饮食以调节血压、舒缓筋骨为主，推荐早餐食用燕麦粥、清炒芹菜，午餐搭配黑木耳、菠菜，帮助辅助调节血压，晚餐宜清淡，避免高油、高盐、高糖食物；日常多喝温水，促进血液循环，可适量饮用菊花茶，清热降火。
运动重点进行颈腰椎拉伸，每工作1小时，做颈椎米字操、腰椎扭转动作，傍晚可进行30分钟快走，增强心肺功能，避开高强度运动。
作息尽量保证22:30前入睡，避免熬夜，睡前热敷颈腰椎部位，缓解肌肉紧张，按摩太阳穴、风池穴，放松神经。
穿衣选择米白色、杏色系，契合当日气场，避开黑色、蓝色系，居家时可在室内摆放绿萝，调和土气与金气。
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2026-02-03